日本人に1番効果がある低炭水化物ダイエット!内臓脂肪、皮下脂肪を効率よく落として、スリムで健康な体になる脂肪燃焼ダイエット情報!!>ヒップマッサージ方法!

ヒップマッサージ方法!

お尻は自分では見えにくい場所です。

油断するとヒップの筋肉の上に脂肪が
余分について、お尻がたるんでしまいます。

お尻を痩せさせる為には、お尻を鍛えることと
太ももの付け根を鍛えてヒップアップをすることが大事です。

ヒップマッサージで美尻を目指しましょう!

【ヒップマッサージ方法】

ハーブオイルをヒップ全体にのばしてから行いましょう!

?ヒップ全体をなで上げる
 両手同時にヒップラインを
下から横を通り上までなで上げます。

?下から上に螺旋マッサージ
 ?と同様、両手同時に下から上へクルクルらせん
 を描くようにマッサージ。

?こぶしたたき
 ヒップラインに沿ってこぶしを使って軽くたたく。

?たたき上げ
 手のひら全体で下から上へとはじき上げるように
 たたき上げ。

顔やせリンパマッサージの方法!
http://kogao110.web.fc2.com/

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