日本人に１番効果がある低炭水化物ダイエット！内臓脂肪、皮下脂肪を効率よく落として、スリムで健康な体になる脂肪燃焼ダイエット情報！！>低炭水化物ダイエットの危険性！

低炭水化物ダイエットの危険性！

低炭水化物ダイエットとは、ご飯やパン、めん類を
まったく食べないで、体内に貯蓄された皮下脂肪を
消費させることによって、体重を減らすという方法です。

特に日本人は、外国人よりも炭水化物を多く摂取しがちです。
この摂取を減らすことで、
とてつもなく痩せるスピードが高まります。

低炭水化物ダイエットは、今まで食べていた炭水化物の量を
一気に減らす訳です。

そのため、空腹感やイライラ、焦燥感を感じる人も多いです。

そのストレスを乗り越えられるかどうかが、ダイエット成功
のポイントになると思います。

行きすぎると、
●脳の働きが悪くなる
●肝臓に負担
●体が酸性に傾く

といったマイナスの影響も出るようです。
低炭水化物ダイエットも、やりすぎは身体を壊します。

また、せっかく低炭水化物ダイエットを始めたものの、
途中で挫折してしまうと、リバウンドの危険性も。

また、脳へのエネルギー源としてとても大切な
炭水化物は、不足すると機能障害を引き起こす場合も
あるため注意する必要がありますので炭水化物は
一日一回は摂取し食事の時間を一定にすることが大事です。

この危険性をしっかり理解して
健康的にダイエットしていきましょう。

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