日本人に１番効果がある低炭水化物ダイエット！内臓脂肪、皮下脂肪を効率よく落として、スリムで健康な体になる脂肪燃焼ダイエット情報！！>低炭水化物ダイエットレシピ！

低炭水化物ダイエットレシピ！

『豆腐ハンバーグ』

●レシピ：一人分

材料　木綿豆腐 半丁，ねぎ，
　　　片栗粉，卵 1個，塩少々

?木綿豆腐を水切り（軽くてOK）する。

?ボウルに水切りした豆腐を入れて、
　スプーンやフォークなどでぐちゃぐちゃにつぶす。
　そこに塩少々と卵白のみ入れて更に混ぜる。

?片栗粉大さじ2杯いれて混ぜる。

?ねぎのみじん切りを入れて軽く混ぜる。

?フライパンにオリーブオイルを少しひいて、
　片面1〜2分焼きます。

しょうがのみじん切りを入れても
発汗促進効果ありでおいしいです。

おすすめです。