日本人に１番効果がある低炭水化物ダイエット！内臓脂肪、皮下脂肪を効率よく落として、スリムで健康な体になる脂肪燃焼ダイエット情報！！>低炭水化物ダイエット昼メニュー！

低炭水化物ダイエット昼メニュー！

外食などで、白米など炭水化物の多い場合は
半分残すようにします。

早くダイエット効果を出したい人は、
昼食以降はできるだけ炭水化物を取らないか、
半分の量にしましょう。

サンドイッチなら2切れまで
ごはんなら100gまでOK！

また、ジュースを飲むときは、
炭酸飲料は飲まず野菜ジュースか
果汁１００％ジュースを飲みます。

スナック菓子は食べないようにしましょう。

【献立メニュー例】

?きのこパスタ
　野菜サラダ

?カレーライス
（白米のときは半分残しましょう）

足やせ成功者の体験談！
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